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荸薺配一寶,強身健體身體好,每天一點,輕松止咳化痰!值得分享

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說起荸薺,有些可能不知道是什么,但如果說馬蹄,應該就不陌生了吧,那么,馬蹄有哪些食用功效呢?下面小編就帶大家一起了解一下馬蹄的食用好處和禁忌吧。

荸薺含有豐富的維生素B和維生素C、植物蛋白、磷質、淀粉和糖分。是既可以當水果生吃,又能入菜還有一定的清熱解毒保健效果的神奇植物,也稱“地下的雪梨”。

功效:荸薺雖然含有大量的淀粉,但是相對熱量還是比較低的,作為同樣富含淀粉的作物其熱量大約為等量米飯的四分之一。荸薺中的磷含量是所有莖類蔬菜中含量最高的,磷元素可以促進人體發育,同時可以促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝,調節酸堿平衡。

適用人群:一般人群均可食用;對于高血壓、便秘、糖尿病尿多者、小便淋瀝澀通者、尿路感染患者均有一定功效,而且還可預防流腦及流感的傳播。

荸薺和黑木耳:兩者搭配,對溫熱病、口干渴、胸中煩熱、咽喉腫痛以及濕熱黃疸、咳嗽痰多、肝熱目赤、心火口瘡等病患者均有輔助治療作用

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(以上圖片來自網絡)


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